Mi sono pesato

Ero terrorizzato ad andare sopra la bilancia. L'ultima volta avevo trovato 3 kili in più senza un motivo.
Ieri mi sono preso di coraggio e sono andato in farmacia. Risultato: 185,5 kili.
Sono rientrato nei ranghi e non so nemmeno come.
Mi ha reso felice. E poi che botta di adrenalina !
Sono anche orgoglioso del coraggio messo per andare su quella cavolo di bilancia.

Parlando dei buoni propositi devo dire che l'alimentazione meccanica prosegue al 50%. Mentre sul versante palestra non ci sto andando.

Ormai sono giorni che mi ripeto: è una bella cosa; non avere paura della gente, dei giudizi, di mostrarti, della fatica. Fallo. Otterrai solo buone cose.

Finirà che mi convincero'.

Invece, per quel che riguarda gli attacchi di fame va sempre meglio. Ormai riesco a dare un nome ed una immagine a tutte le sensazioni negative che mi portano al mangiare e per la maggior parte delle volte mi blocco e dopo un po' passa tutto.

Certo che, come ho scirtto tante volte, quella del cibo è proprio una tossicodipendenza.

Giuseppe Chillemi

Nuovo anno

E' trascorso più di un mese dall'ultima volta che ho scritto.
Sembra che le cose procedano discretamente.
Ero rimasto con l'obbiettivo semplice di mangiare ad orari predeterminati e ci sto riuscendo. Alle 13 ed alle 18 suona la sveglia ed io pranzo e mi prendo un frutto. Alle 21 la cena, di mattina la colazione.
Di peso non ne sto prendendo. Sono trascorse le feste e la bilancia è rimasta ben ferma.

La questione più importante rimangono le mangiate fuori orario. Ogni volta che arriva la fame cerco di dare un nome all'evento: ricerca del piacere; tristezza; noia; solitudine. In questo modo porto a livello razionale l'istinto e lo placo. Ormai mi riesce quasi sempre.

Nei prossimi giorni mi peserò e vi faro' sapere il punto esatto in cui mi trovo.

Giuseppe Chillemi