Non è facile per niente

Stavo vedendo un film: "il pianeta rosso". Non mangiavo dalle 13 e 30.
Ad un certo punto è apparsa una immagine nella mente: un panino con prosciutto crudo e sottiletta.
Volevo toglierla ma si sa, quando le immagini appaiono non le elimini, le devi sostituire con altro.
Allora il panino è diventato sempre più pressante e sono entrato in una sorta di "trance" alimentare: alzati, imbottisci, mangia. C'era questo ritornello nella mia testa.
Mi sono sforzato a concentrarmi sul film. E' stata dura ma l'immagine ed il bisogno si sono piano piano attenuati.
Venti minuti in tutto è durata prima di riprendere la mia volontà. Poi sono andato in cucina e niente mi attirava. Ho sbucciato una banana e l'ho mangiata senza gusto, solo perchè era l'ora di nutrirmi.
Un altro punto a mio favore nella battaglia per resistere alle abbuffate.


Giuseppe Chillemi

Analisi e tentazioni

Oggi ho ritirato le analisi.
Ci sono un mix di cattive e buone notizie.
Partiamo dalle cattive: il colesterolo è altissimo, poco oltre 300. Questo significa che mi sono nutrito di troppa carne e formaggi. Anche trigliceridi e bilirubina sono sballati ma di molto meno.
Passiamo alla buona notizia: le Transaminasi GPT (ALT) si sono quasi dimezzate. Sembra che il mio fegato sia di molto migliorato. Inoltre ho fatto i test per l'epatite e l'esito è stato negativo su ogni fronte.
Stavo migliorando la frutta ma a quanto pare devo essere più incisivo e riprendere questa benedetta/maledetta palestra.

Riguardo le tentazioni: non riesco a prendere sonno. Mi sono venuti 2 attacchi di fame portentosi. Di quelli in cui il subconscio inizia a sfornare immagini di panini imbottiti e ti dice "solo questa volta, solo questa". Confesso che la tentazione di alzarmi dal divano e fiondarmi nel frigo era fortissima, quasi tremavo. L'agitazione in testa era ossessiva.
Invece... i 20 minuti dall'inizio degli attacchi sono trascorsi, scrivo questo blog ed ora mi accingo a mettermi a letto.
Un piccolo passo per un "grande" uomo.

Giuseppe Chillemi

Battere la voglia della crema

La domenica non si fa dieta.
E' una regola che mi sono dato per evitare che il corpo diventi una belva e mi impogna di mangiare.
Qualche volta, come questa settimana, capita una domenica in mezzo agli altri giorni. Il disturbo spinge ed il panino extra spunta. Altre volte riesco a stare a regime per 5 giorni e mezzo di fila.
Stasera mio padre ha preparato la crema per riempire i cannoli. Ne è rimasta un po'. Indovina dove va la testa ?
Mi sono ampiamente meravigliato del fatto che io l'abbia ancora azzannata come un lupo famelico.
Sarà merito di una buona ed equlibrata cena ? Sarà merito della frutta mangiata durante il giorno ?
Si, avere lo stomaco pieno aiuta a resistere ai morsi della fama ed alle tentazioni. Per questo occorre non saltare pasti e farne 4/5 al di'.
Ora tento di prendere sonno. Come ho scritto nel blog principale sono pieno di preoccupazioni ma spero di "spegnere la mente".
Arrivederci alla prossima cari amici.

Giuseppe Chillemi