Nel mio blog principale: qui !
Giuseppe Chillemi
domenica 12 dicembre 2010
martedì 7 dicembre 2010
Considerazioni
Ieri sono andato ad una festa con diverse persone. Tutte simpatiche ed amichevoli. Abbiamo mangiato, scherzato, guardato delle foto. Li osservavo mentre cenavano e mi rendevo conto che io mi nutrivo quanto loro, eppure io ingrasso. Gli psicofarmaci stanno veramente remando contro la perdita di peso e mi sa che dovro' attendere la loro dismissione per vedere qualche risultato.
Non mi dispero. Sto andado in palestra, anche oggi ho fatto la mia ora di ginnastica. Faticosa e piacevole. Sono appena uscito dalla doccia e come al solito mi lascio asciugare all'aria altrimenti mi viene prurito in tutto il corpo.
Ho intensificato l'attività aerobica. Adesso metto più resistenza alla Cyclette e più velocità al Tapis Roulant.
Giovedi' o venerdi dovrei tornarci.
Vi abbraccio e vi prometto prossimamente di parlavi di un libro che sto leggendo sulla terapia cognitivo comportamentale.
Ultima nota: è vero, piano piano la malavoglia passa ed il piacere aumenta. Basta non volere troppo dagli esercizi in maniera immediata. Col tempo anche io passero' a quelli avanzati.
Giuseppe Chillemi
Non mi dispero. Sto andado in palestra, anche oggi ho fatto la mia ora di ginnastica. Faticosa e piacevole. Sono appena uscito dalla doccia e come al solito mi lascio asciugare all'aria altrimenti mi viene prurito in tutto il corpo.
Ho intensificato l'attività aerobica. Adesso metto più resistenza alla Cyclette e più velocità al Tapis Roulant.
Giovedi' o venerdi dovrei tornarci.
Vi abbraccio e vi prometto prossimamente di parlavi di un libro che sto leggendo sulla terapia cognitivo comportamentale.
Ultima nota: è vero, piano piano la malavoglia passa ed il piacere aumenta. Basta non volere troppo dagli esercizi in maniera immediata. Col tempo anche io passero' a quelli avanzati.
Giuseppe Chillemi
venerdì 3 dicembre 2010
Oggi nuovamente in palestra
Non ci andavo da esattamente due settimane ed avevo una malavoglia.. ma una malavoglia !
Cosi' mi sono messo la tuta e sono uscito di casa. Ho regolato gli attrezzi al livello di soglia minima ed ho iniziato.
Niente di più bello. Faticavo ma non stavo male psicologicamente ed alla fine ho sudato un sacco.
A casa era quasi ora di cena. C'erano profumini... ed io avevo una fame !
Sono riuscito a contenermi per miracolo, altrimenti avrei svuotato il frigo.
Cosi' sono arrivato a tavola ed ho mangiato una bella fetta di pesce spada, una crepes e dell'insalata. Mi sono riservato la frutta per dopo per riempire i vuoti.
Lunedi', se tutto va bene, dovrei ritornare a divertirmi in palestra. Si, perchè di divertimento si tratta. Chi parla di sudore e fatica è un pazzo che non sa presentare alla gente la vita sana come si deve.
Giuseppe Chillemi
Cosi' mi sono messo la tuta e sono uscito di casa. Ho regolato gli attrezzi al livello di soglia minima ed ho iniziato.
Niente di più bello. Faticavo ma non stavo male psicologicamente ed alla fine ho sudato un sacco.
A casa era quasi ora di cena. C'erano profumini... ed io avevo una fame !
Sono riuscito a contenermi per miracolo, altrimenti avrei svuotato il frigo.
Cosi' sono arrivato a tavola ed ho mangiato una bella fetta di pesce spada, una crepes e dell'insalata. Mi sono riservato la frutta per dopo per riempire i vuoti.
Lunedi', se tutto va bene, dovrei ritornare a divertirmi in palestra. Si, perchè di divertimento si tratta. Chi parla di sudore e fatica è un pazzo che non sa presentare alla gente la vita sana come si deve.
Giuseppe Chillemi
Iscriviti a:
Post (Atom)
