La dipendenza si sta indebolendo, ma certi giorni...

La scorsa volta vi ho scritto che non avrei mollato ma solo dato un ritocchino alle strategie. Sono trascorse due settimane e volevo dirvi come sta andando.

Mangio liberamente la domenica ed il mercoledì, solo due giorni a settimana anzicchè i tre previsti. Per liberamente intendo: ai pasti ma quello che voglio e quanto voglio.

Durante il resto della settimana mi cibo limitando ed organizzando il mangiare. Sono diventato ghiotto di legumi in scatola che consumo almeno per 3 giorni. Mi nutro di insalata ma ancora disdegno un po' la frutta ai pasti; la consumo benvolentieri come spuntino. Poi c'e' "l'integratore", il mio pane e nutella alternativo: pane e doppio concentrato di pomodoro ! Ne prendo un pezzetto e gli spremo il rosso nettare... che bontà !

Vi voglio confessare una cosa: il giorno successivo a quello in cui mangio liberamente la mia mente è come alla ricerca disperata di paicere alimentare. Sembra quasi che si inneschi un meccanismo che mi porta a richiederne di più e di più. Avendo aumentato i momenti di libertà a due sono diventato cosciente di quanto accade. E' proprio come la droga... incredibile ! Fortuna che mi trattendo ed ho imparato a chiamare "diavolo" quando mi vengono gli attacchi e resistere. Anzi, se devo farci proprio caso, è da tempo che non mi alzo dalla poltrona per andare a rimpilzarmi.

Quindi, cari amici, buone notizie. Sicuramente non sto dimagrendo ma sto imparando a domare la bestia.

Giuseppe Chillemi

Il diavolo è ancora qui

Ed allora, come stanno andando le cose ?
Male, malissimo.
Mi sono pesato e non c'era un etto in meno. Sintomo che le cose non sono andate per il meglio.
Una sera ho avuto una grande cena fuori e dopo quella sera la voglia di cibo era immensa e da allora ho mangiato e cenato le cose più sfiziose e saporite.
Lo dico sempre che il cibo è una droga ma la cosa più brutta è che di questa non smetti e la devi assumere ogni giorno e quindi ogni momento c'e' la tentazione.
Faccio un piccolo ritocco alla strategia: aspettare domenica per mangiare "liberamente" è per momento troppo. Mangero' liberamente 2 o tre volte la settimana. Per il momento quello che mi interessa e decondizionarmi piano piano.
Vi sapro' dire come va...
Comunque sia non mi perdo d'animo. E' una lotta interessante e voglio portarla sino in fondo !

Giuseppe Chillemi