(Relativamente) Buone notizie

Oggi sono stato in farmacia per dove ho acquistato dei farmaci ed ho nel frattempo controllato il mio peso: totale 181,700 grammi. Non sono ne' salito ne' sceso.

Come considerare questa notizia se non buona rispetto all'aumento ponderale subito all'inizio di quest'anno ?

Ora desidero solo iscrivermi in piscina e nuotar tranquillo le mie vasche ed arrivare alla prossima estate con una salute un po' migliore.

Giuseppe Chillemi

Altri due maledetti giorni

Ma procaccia la miseria, è possibile che io non abbia pace ?
Ho trascorso altri due giorni con l'anima in subbuglio e fermo, quasi immobilizzato.
Saranno i farmaci che prendo, ma sto dormendo 16 ore al giorno ed è da pazzi.
A questo si aggiunge l'avere pestato eccessivamente l'acceleratore mentale mettendomi troppe aspettative ed il trovarmi davanti a scelte molto difficili che comportano il cambiamento radicale della mia vita.
La verità è che per non far soffrire gli altri e non dire le cose come penso che siano sto inghiottendo il male dentro me stesso e con esso il cibo.
Mangiare è mentire a se stessi; è trovare una via di fuga dalla realtà negativa che invece va affrontata direttamente, chiunque ne soffra.

Giuseppe Chillemi

Arriva l'inverno

E' sempre stato il mio tallone d'Achille. D'inverno il corpo chiede più cibo perchè vuole mantenersi caldo e per qualche ancestrale motivo ha necessità di mettere su peso anche se ne ha già fin troppo.

Come affrontero' questa stagione ?

• Coprendomi adeguatamente;
• andando in piscina almeno un paio di volte a settimana; (la prossima dovrebbe essere la prima);
• cercando di non strafare nella vita perchè uno spirito equilibrato è quello che sa riconoscere i propri limiti prima che nascano i sintomi del "superuomo";
• cercando sempre la pace con me stesso
• continuando ad imparare a non affrontare lo stress alimentandomi
• affinando le tecniche di risoluzione dei problemi

Questi i propositi per la nuova stagione. Obbiettivo di peso ? 10 KG entro maggio. Non chiedo di più. Se riuscissi a perderne 10 l'anno entro i quaranta dovrei avere raggiunto una salute migliore (e leggete bene, non parlo di forma) oltre ad avere portato a termine gli altri progetti che ho per questa fase dell'esistenza.

Giuseppe Chillemi

Come va ?

Sto seguendo la linea scelta: trovare le ragioni dello stress ed affrontarlo senza mangiare ed evitare cosi' il "corto circuito" dato dal cibo che elimina tutti i problemi.
Non sempre va bene ma il più delle volte l'andazzo è positivo.
E' la mia battaglia e la sto portando sino in fondo.

Ora vorrei iscrivermi in piscina. Un po' di mesi, anche se un po' cari, mi faranno bene e poi a me nuotare piace.
Fra qualche mese vi aggiungero' pure la palestra per allenarmi cosi' 4 volte a settimana.

Giuseppe Chillemi